Fostul Meu Se Gândește La Mine Sau Au Trecut Mai Departe?
Cu excepția cazului în care o persoană este diagnosticată oficial cu amnezie, nimeni nu uită de o relație semnificativă din trecut. Dacă relația te-a afectat semnificativ, te-a atins sau a schimbat modul în care gândești despre tine, nu o vei uita niciodată. Acest lucru este valabil mai ales dacă ești o persoană sensibilă sau nostalgică. Când o relație înseamnă mult pentru tine, poate fi dureros să crezi că fostul tău a uitat de tine. Să știi că nu ești singur. Poate fi dificil să procesezi o despărțire. Mulți oameni se întreabă dacă un fost iubit, fostă iubită sau fost partener se mai gândește la ei.Fostul meu se mai gândește la mine?
Dacă chiar te-ai despărțit de cineva, știi că poate fi destul de greu să nu te mai gândești la un fost iubit. Nu trebuie să navigați singur în aceste sentimente. Terapia Online este o opțiune convenabilă și accesibilă, unde puteți discuta despre ce s-a întâmplat și puteți obține sprijinul de care aveți nevoie pentru a merge mai departe.
S-ar putea să aveți un fost care pare să vă fie în minte mai des decât alții. Fie că este imediat după despărțire sau nu ai mai avut niciun contact cu acea persoană de mult timp, s-ar putea să te întrebi dacă fostul tău se gândește la tine. Este posibil să fi trecut la punctul în care au uitat complet de tine?
Fostul tău se gândește la tine?
S-ar putea să fii fericit să auzi că gândirea la un fost nu este neobișnuită; majoritatea oamenilor o fac. Este normal să te întrebi ce pune cineva la cale sau să te gândești cu drag la vremurile vechi. Chiar dacă este obișnuit, încercați să vă împiedicați gândurile să se îndrepte spre teritoriul negativ. Unii oameni au mai greu să meargă mai departe decât alții, dar dorința pentru un iubit vechi probabil nu este cel mai sănătos lucru pentru tine pe termen lung. Te poate împiedica să mergi mai departe și să te bucuri de viața ta. Rumegând despre durerea, singurătatea sau dorul general de nostalgie nu ajută durerea sau tristețea pe termen lung. În același timp, este în regulă să-ți amintești că ești om și este normal să-ți fie dor de cineva dacă ți-a păsat de el în trecut.
Unii oameni experimentează anxietate sau depresie după ce o relație se încheie și ar putea avea niveluri crescute de durere și tristețe. Cu toate acestea, mulți oameni și-au găsit din nou fericirea cu instrumente specifice, cum ar fi timpul, sprijinul prietenilor sau al familiei și consilierea. Dacă te gândești la fostul tău și te întrebi dacă se gândesc și la tine, încearcă să nu te gândești prea mult la lucruri.
Lucruri de luat în considerare la sfârșitul unei relații serioase: Sfaturi pentru vindecare prin lipsa contactului sau comunicării pe rețelele sociale
S-ar putea să vă faceți griji că, dacă fostul dvs. nu vă amintește cu adevărat, ar însemna că nu ați fost o parte semnificativă a vieții lor. Aceasta este frica inerentă întrebării: «fostul meu se gândește la mine?»Este firesc să te temi că cineva care odată te-a iubit profund a uitat de tine. De asemenea, are sens că s-ar putea să te simți rănit sau deprimat când te gândești la asta. Chiar speri că fostul tău se gândește la tine din când în când. Cu toate acestea, s-ar putea să vă simțiți mai bine după ce ați analizat situația în mod obiectiv. Începeți prin a pune câteva întrebări.
Relația a fost unilaterală?
Poate fi ușor să uiți o relație unilaterală, în special pentru persoana urmărită. În acest caz, «relația» a implicat puțin sau deloc efort sau angajament pe de o parte. Cu toate acestea, dacă relația ta a fost reciprocă, ai făcut parte din ea. În timp ce tu și fostul tău ați putea dori să uitați patch-urile aspre sau lucrurile care au mers prost, vremurile bune sunt probabil amintiri plăcute pentru amândoi. Un articol cu informații despre minți și despre modul în care femeile, bărbații și oamenii trec peste despărțiri poate fi un semn util despre realitatea și povestea ta.
Nicio relație nu este bună sau rea. Dacă spui că relația ta a fost extrem de îngrozitoare, probabil că te angajezi în gândirea alb-negru. Acesta este un model de gândire nefolositor despre care puteți învăța prin terapia comportamentală cognitivă. Deocamdată, știți că relațiile au vremuri bune și vremuri rele și poate fi distractiv să vă amintiți vremurile bune. Poate doriți să vă amintiți un apel telefonic sau un mesaj pentru a vă canaliza energia și atenția în versiunea pozitivă a poveștii.
Cât timp ați petrecut împreună?
Oamenii care petrec mult timp împreună în mod regulat nu uită acele momente de bază. Chiar dacă nu se gândesc zilnic la fostul lor, anumite situații similare pot aminti acele vremuri. De exemplu, poate că fostul tău merge pe stradă și trece pe lângă un restaurant Italian unde voi doi ați avut o întâlnire romantică. S-ar putea să-și amintească de tine în acel moment. Același lucru s-ar putea întâmpla și cu tine! Lucrurile mici le amintesc oamenilor unul de celălalt, mai ales dacă ați petrecut mult timp împreună.
Memoria este un lucru complicat. Dacă nu stocați o memorie atunci când se întâmplă, asta poate însemna că nu a contat pentru dvs. Cu toate acestea, doar pentru că fostul tău nu-și amintește ceva pe care l-ai considerat important nu înseamnă că nu ai fost semnificativ pentru ei. Înseamnă pur și simplu că ar fi putut aprecia mai mult alte părți ale relației.
Uneori amintirile necesită un declanșator diferit înainte de a ne gândi la cineva pe care nu îl mai vedem. De exemplu, s-ar putea să vă amintească dacă vi se solicită ceva ce spune un prieten sau dacă văd o poză veche cu voi doi pe rețelele de socializare.
Ați interacționat în alte moduri când nu ați putut fi împreună?
Dacă cineva este o parte esențială a vieții tale, este normal să vrei să te conectezi cu el atunci când ești separat pentru o perioadă lungă de timp. Este posibil să vă fi sunat sau să vă fi trimis mesaje text, să fi scris scrisori sau e-mailuri sau să vă fi întâlnit într-o cameră de chat sau pe Skype. S-ar putea să dea peste un e-mail vechi și să se gândească cu drag la tine.
Un cuplu se îmbrățișează împreună pe o canapea de piele într-o cameră puternic luminată.
Ați lucrat împreună pentru a atinge obiective reciproce?
Chiar dacă te-ai despărțit, fostul tău își poate aminti când ai lucrat împreună pentru a realiza ceva. Acest succes a devenit o parte din ele, chiar dacă ați decis să întrerupeți lucrurile. De fiecare dată când se bazează pe acel succes, își vor aminti cum ați realizat acești primi pași împreună – poate fi chiar ceva la fel de simplu ca o piesă de mobilier pe care ați asamblat-o împreună.
V-ați confruntat cu provocări de viață împreună?
O provocare de viață poate aduce o relație serioasă împreună sau o poate rupe. În ambele cazuri, este semnificativ pentru ambele persoane implicate. De multe ori avem amintiri puternice despre cele mai grele momente din viața noastră și, dacă ați trecut prin așa ceva împreună, este obligat să fi creat o legătură puternică.
Îți amintești, și probabil la fel și fostul tău. Acest lucru ar trebui să vă ajute să acceptați că timpul petrecut împreună a fost semnificativ și de impact și că ați fost o mare parte din viața celuilalt. Ființele umane își pot schimba viața unul altuia în bine. Dacă v-ați sprijinit reciproc printr-o provocare, știți exact cum se simte.
Ce să faci când încă nu ești sigur despre un fost iubit sau o fostă iubită
Poate că aceste întrebări v-au ajutat să vă dați seama că este normal să vă gândiți la un fost din când în când și poate că sunteți gata să mergeți mai departe. Pe de altă parte, s-ar putea să te întrebi dacă ești încă în mintea fostului tău sau dacă au uitat de tine. Adevărul este că s-ar putea să nu știi niciodată răspunsul sau ce gândește fostul tău și nu-l poți face pe fostul tău să nu se mai gândească la tine. Dar gândirea excesivă a gândurilor fostului tău te poate ține blocat în trecut. Pe lângă faptul că vă împiedică să găsiți o nouă relație, vă poate împiedica să vă satisfaceți nevoile actuale și să vă îndepliniți cele mai mari ambiții. Dacă nu te poți opri să te gândești la fostul tău sau nu te simți ca cea mai bună versiune a ta, ar putea fi timpul să vorbești cu un terapeut online.
Opțiuni de asistență pentru terapie Online
Mulți oameni caută ajutorul unui terapeut pentru provocări de viață cu experiență obișnuită, cum ar fi tranziția carierei, navigarea despărțirilor sau doliu pentru pierderea unei persoane dragi — nu trebuie neapărat să fii diagnosticat cu o boală mintală pentru a experimenta beneficiile terapiei. Cu terapia online, puteți programa videoconferințe cu consilierul dvs. online la momente convenabile, astfel încât să nu pierdeți alte priorități importante. Alternativ, puteți vorbi telefonic sau puteți trimite mesaje text în acest moment.
Terapia Online a demonstrat eficacitate în sprijinirea oamenilor în timp ce se străduiesc să depășească situațiile dificile și provocările emoționale. Într-o intervenție online recentă, cercetătorii au stabilit că o abordare a terapiei cognitive comportamentale bazate pe internet a avut succes în a ajuta tinerii adulți să-și îmbunătățească stima de sine și capacitatea de a ierta după o despărțire dintr-o relație romantică. Este demn de remarcat faptul că o componentă de terapie de grup a acestui studiu de opt săptămâni a avut probabil un impact asupra facilitării emoțiilor și atitudinilor pozitive cu privire la trecerea de la o despărțire.
